Время тренировки: 55 мин.

Направления:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера
• Свободное посещение

Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.

Польза:

• Мышечный тонус
• Крепкая спина
• Накачанные пресс и ягодицы
• Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Опыт работы: более 18 лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

- пилатес

- растяжка

- лфк

- коррекция осанки

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

- развитие гибкости и баланса

- работа с беременными и послеродовое восстановление

Образование:

- НГУ им П.Ф. Лесгафта

- «Академия фитнеса» Инструктор групповых программ.

- «Корус» Персональный тренер.

- «Лесс Миллс» Бодибаланс / 6 кубиков

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- бокс/кикбоксинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости

- развитие взрывной силы и быстроты

- постановка техники в боксе/кикбоксинге

Образование:

- САФБиС - «Персональный тренер тренажерного зала»

Опыт работы: более 2-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

Образование:

- «Анатомия: фитнес аутсорсинг»

- Дидиикс Академия

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Центр фитнес образования «Ассоциация профессионалов фитнеса FPA »— «Персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 6-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- тренировки для беременных

- растяжка

- ЛФК

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

- восстановление после травм

- развитие гибкости и баланса

- восстановление после беременности

Образование:

- Фитнес академия «AthletePro» — «Персональный тренер тренажёрного зала»

- Фитнес академия «AthletePro» — «Стрейчинг. базовый курс»

- Фитнес академия «AthletePro» — «Нутрициология»

- Фитнес академия «AthletePro» — «ФДД»

- Фитнес академия «AthletePro» — «МФР»

- Школа дыхания «Aira» — «Дыхательные практики и медитации»

- «LiBALANS» — «Тренировки во время беременности»

- Башкирский государственный аграрный университет — «Кинология»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

- снижение веса и коррекция фигуры

Образование:

- Образовательное учреждение дополнительного профессионального образования ООО «Вектор профессионального фитнес консалтинга» — «Персональный тренер тренажёрного зала и групповых программ»

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- ЛФК

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

-похудение

-набор мышечной массы

-снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

- развитие гибкости и баланса

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова — «Курс нутрициологии»

- РОСТФИТ — «Курс по диагностике и коррекции осанки и мышечных дисбалансов»

- Спортлайф — «Курс функциональный тренинг»

- Спортлайф — «Курс МФР»

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- функциональный тренинг

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

-набор мышечной массы

-снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Академия фитнеса Корус — «Дизайн ягодичных мышц. Тотальный разбор»

- АНО ДПО «УрИПКиП» — «Современные техногологии проведения групповых программ по направлению Стретчинг»

- АНО ДПО «ВГАППССС» — «Спортивная диетология и нутрициология»

- VP fitness consulting — «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханике»

- VP fitness consulting — «Женский тренинг»

- Instruktor PRO — «Теория и методика составление тренировочных программ в тренажерном зале»

- Instruktor PRO — «Практика в тренажерном зале»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- пилатес

Работает с рекомпозицией тела:

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- похудение

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Вятский Государственный Университет — «Физическая культура»

- Национальный Университет фитнеса г. Санкт-Петербург — «Фитнес-тренер тренажерного зала»

- Первая школа фитнеса г. Москва — «Фитнес как профессия»