Время тренировки: 55 мин.

Направления:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера
• Свободное посещение

Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.

Польза:

• Мышечный тонус
• Крепкая спина
• Накачанные пресс и ягодицы
• Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- нутрициология

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

- растяжка

Работает с питанием и пищевыми привычками.

В тренировках работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- повышение силовой выносливости

Образование:

- BODY COACH —«Нутрициолог. Научный подход»

- REforma —«Нейрокоучинг нарушений и расстройств питания по типу переедания ожирения и лишнего веса»

- REforma —«Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Базовый уровень»

- FPA — «Персональный фитнес-тренер»

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Центр фитнес образования «Ассоциация профессионалов фитнеса FPA »— «Персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 6-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- тренировки для беременных

- растяжка

- ЛФК

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

- восстановление после травм

- развитие гибкости и баланса

- восстановление после беременности

Работает с с питанием и пищевыми привычками:

- нутрициология

- интуитивное питание

Образование:

- Фитнес академия «AthletePro» — «Персональный тренер тренажёрного зала»

- Фитнес академия «AthletePro» — «Стрейчинг. базовый курс»

- Фитнес академия «AthletePro» — «Нутрициология»

- Фитнес академия «AthletePro» — «ФДД»

- Фитнес академия «AthletePro» — «МФР»

- Школа дыхания «Aira» — «Дыхательные практики и медитации»

- «LiBALANS» — «Тренировки во время беременности»

- Башкирский государственный аграрный университет — «Кинология»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

- снижение веса и коррекция фигуры

Образование:

- Образовательное учреждение дополнительного профессионального образования ООО «Вектор профессионального фитнес консалтинга» — «Персональный тренер тренажёрного зала и групповых программ»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- ЛФК

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

- снижение веса и коррекция фигуры

- восстановление после травм

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- НГУ им. П.Ф. Лесгафта — «Тренер в избранном виде спорта»

- Обучающий центр «Анатомия» — «Позвоночник. Стабильность»

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- ЛФК

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

-похудение

-набор мышечной массы

-снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

- развитие гибкости и баланса

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Школа фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова — «Курс нутрициологии»

- РОСТФИТ — «Курс по диагностике и коррекции осанки и мышечных дисбалансов»

- Спортлайф — «Курс функциональный тренинг»

- Спортлайф — «Курс МФР»

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- функциональный тренинг

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

-набор мышечной массы

-снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Академия фитнеса Корус — «Дизайн ягодичных мышц. Тотальный разбор»

- АНО ДПО «УрИПКиП» — «Современные техногологии проведения групповых программ по направлению Стретчинг»

- АНО ДПО «ВГАППССС» — «Спортивная диетология и нутрициология»

- VP fitness consulting — «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханике»

- VP fitness consulting — «Женский тренинг»

- Instruktor PRO — «Теория и методика составление тренировочных программ в тренажерном зале»

- Instruktor PRO — «Практика в тренажерном зале»