м. Парнас, ул. Заречная, д.36
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС-КЛУБ "ВТОЧКУ" НА ПАРНАСЕ
Первая тренировка с тренером — БЕСПЛАТНО
Успей до конца месяца!
БЕСПЛАТНО
*По предварительной записи
БЕСПЛАТНО
*По предварительной записи.
БЕСПЛАТНО
*По предварительной записи.
ВТОЧКУ - больше чем фитнес
Почувствуйте атмосферу клуба
Выберите подходящие формат и направления
Тренировки в тренажёрном зале
Время тренировки: 55 мин.
Направления:
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в c подругой под руководством тренера
Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.
Польза:
- Мышечный тонус
- Крепкая спина
- Накачанные пресс и ягодицы
- Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа
Уровень подготовки: Любой
Пилатес
Время тренировки: 55 мин.
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в c подругой под руководством тренера
Описание: Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю техники дыхания и мышцам брюшного пресса. Специальное глубокое дыхание и упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.
Польза:
- Укрепление мышечного корсета
Уровень подготовки: Любой
Растяжка
Время тренировки: 55 мин.
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в c подругой под руководством тренера
Описание: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.
Польза:
- Укрепление мышечного корсета
Уровень подготовки: Любой
Детский фитнес
Время тренировки: 55 мин.
Возраст:
- От 6 лет
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
- Мини - группы (от 3-х человек)
Гармоничное физическое развитие, фундамент для будущих достижений в любом виде спорта.
Польза:
- Развитие силы
- Повышение выносливости
- Укрепление всех групп мышц
Уровень подготовки: Любой
Место проведения: ул. Заречная, д.37
Тренировка ЛФК на реформере
Формат:
- Персональная тренировка
Кому подойдет:
- При проблемах с осанкой
- Сколиоз, кифоз
- Боли в спине
- После травм
- Для мягкого восстановления
Что дают тренировки ЛФК:
- Снимают напряжение
- Улучшают подвижность
- Укрепляют мышцы без перегрузки
- Помогают телу работать правильно
Место проведения: ул. Заречная, д.36
Прайс
Тренеры
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг
Направления: функциональный и силовой тренинг
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: силовой тренинг
Направления: силовой тренинг, пилатес, растяжка, МФР
Направления: силовой и функциональный тренинг
Направления: силовой и функциональный тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: функциональный и силовой тренинг
Направления: функциональный и силовой тренинг
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес
Направления: функциональный и силовой тренинг, МФР
Направления: силовой тренинг
Направления: силовой тренинг, пилатес, растяжка, МФР
Направления: силовой и функциональный тренинг
Направления: силовой и функциональный тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес
Направления: силовой тренинг, пилатес, растяжка, МФР
Направления: силовой и функциональный тренинг, пилатес, растяжка
Направления: функциональный и силовой тренинг, пилатес, растяжка
Направления: силовой тренинг, пилатес, растяжка, МФР
Направления: силовой и функциональный тренинг, пилатес, растяжка
Анна Попова
Опыт работы: более 5-и лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Центр фитнес-образования — «персональный тренер тренажерного зала»
- ГИПУ им. Короленко — «общая и профессиональная психология»
Юлиана Скирдова
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- растяжка
- растяжка с подкачкой МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
- коррекция осанки
- развитие гибкости и амплитуды движения, мобильности суставов и эластичности связок и сухожилий
Образование:
- АНО ДПО «Северо-Западная академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения» —«персональный тренер по фитнесу»
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA —«персональный фитнес-тренер»
Анастасия Божедомова
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- растяжка
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Санкт-Петербургский государственный университет Кафедра «Физическая культура и спорт» Бакалавр, 2020-2024
- FPA - инструктор тренажерного зала
- Анатомия фитнеса - тренер универсал
Елена Семенова
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- растяжка
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- развитие силы и выносливости
Образование:
- школа «PRO-FG» — «персональный тренер»
- школа тренеров «LINNIK FITNESS» — «мастер женского фитнеса, нутрициология, биомеханика, физиология, все о теле и движении»
- образовательная компания «GOGOSCHOOL» — «функциональный тренинг»
Ассоль Кутуева
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- пилатес
- растяжка
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- коррекция осанки
- развитие гибкости и амплитуды движения, мобильность суставов и эластичность связок и сухожилий
Образование:
- РГПУ им. А. Герцена — «педагог-хореограф»
Ксения Кузнецова
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- растяжка
Работает с рекомпозицией тела:
- развитие выносливости, гибкости
- коррекция осанки
Образование:
- НГУ им.Лесгафта — «физиология и анатомия»
- школа фитнес тренеров по Санкт-Петербургу «Anatomy of Fitness» — «персональный тренер»
- КМС по художественной гимнастике
Зарина Головахина
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Бакалавр физической культуры и спорта
- ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга»
«VP Fitness Consulting» LLC - персональный тренер;
- Колледж Бена Вейдера - инструктор тренажерного зала
Регина Докторова
Опыт работы: более 5-и лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- растяжка
Образование:
- РСОО Центр развития физической культуры и спорта Выборгского.р-на; г. СПб
- Спортивный центр Тайфун — «Тренер второй квалификационной категории»
- СПб Центр культуры и спорта — «Тренер и судья высшей категории»
- СПб Центр культуры и спорта — «Персональный тренер», «Тренер групповых программ»
Карина Боярских
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- нутрициология
Работает с питанием и пищевыми привычками.
Образование:
- BODY COACH —«Нутрициолог. Научный подход»
- REforma —«Нейрокоучинг нарушений и расстройств питания по типу переедания ожирения и лишнего веса»
- REforma —«Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Базовый уровень»
- FPA — «Персональный фитнес-тренер»
Зарина Ержанова
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- развитие силы и выносливости
- составление рациона питания
Образование:
- Колледж культуры им. Акана Серэ —«Педагог-хореограф»
- ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» —«Фитнес-тренер тренажёрного зала»
- ЧОУ ДПО «КОРУС» —«Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала»
Светлана Шляпина
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Первая Школа Фитнеса —«персональный фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала, диетология в фитнесе, психология в фитнесе»
- Университет физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта —«спортивная подготовка в избранном виде спорта (баскетбол)»
Мария Козлова
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы, выносливости
Образование:
- Адыгейский государственный университет — «психология образования»
- Санкт-Петербургский государственный университет — «психология физической культуры и спорта»
- АНАТОМИЯ фитнес — «фитнес-тренер тренажерного зала
Юлия Красутина
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- составление плана питания
- растяжка
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
набор массы
- коррекция осанки
Образование:
- Vpfitness consulting—«персональный тренер»
- Vpfitness consulting —«инструктор групповых программ»
- Vpfitness consulting —«Стретчинг и коррекция осанки»
Вероника Мерзлякова
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- МФР
Работает над развитием показателей:
- сила
- гибкость
- выносливость
- баланс
А также с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы тела
Образование:
- 2021 FPA —«Персональный тренер», «Функциональный тренинг»
- 2023 YOGA 404 —«Анатомия движения», «Нейрофизиология»
Софья Проваторова
Опыт работы: более 5-и лет
Специализация:
- функциональный тренинг
- лфк
- реабилитация и абилитация людей с ограниченными возможностями здоровья
- силовой тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
- коррекция осанки
Образование:
- Восточно-Казахстанский Государственный Университет им С.Аманжолова — специальность «Физическая культура и спорт»
- НГУ им Лесгафта —специальность «Физическая реабилитация и абилитация людей с ограниченными возможностями здоровья»
- Федерация Многофункционального многоборья —«Функциональный тренинг»
Полина Сергеева
Опыт работы: более 2-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Колледж физической культуры и спорта, экономики и технологий СПБГУ — специализация «Педагог по физической культуре и спорту»
- Национальный государственный университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта — специализация «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес»
- School of Professional Fitness — «Инструктор групповых программ»
- ООО «Международная Ассоциация Последипломного Образования» — «Персональный фитнес тренер»
- School of Professional Fitness — «Stretching и основы гибкости»
Анастасия Аргунова
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- развитие силы и выносливости
Образование:
- «Национальный государственный Университет физической культуры,спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта,Санкт-Петербург» — «тренер-преподаватель в ИВС (волейбол)»
- FITNESS COURSE — «Персональный тренер по фитнесу»
Эвелина Пашкова
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
Образование:
- АО ФИТНЕСС КОРУС — «персональный фитнес тренер»
- Студия SKILL SPACE — «pre-pilates»
Полина Дьяконенко
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- МФР
- умный фитнес
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
- восстановление после травм
Работает с питанием и пищевыми привычками.
Образование:
- КФУ ИУЭиФ — «Экономика»
- Анатомия: фитнес аутсорсинг — «Персональный тренер тренажёрного зала»
Дарья Чередниченко
Опыт работы: более 5-и лет
Специализация:
- нутрициология
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
Работает с питанием и пищевыми привычками.
Образование:
- Учебно-методический центр современного образования «Body Coach» — «Нутрициолог»
Ксения Гайда
Опыт работы: более 4-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- растяжка
- ЛФК
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
- улучшение тонуса мышц
- коррекция осанки
- развитие силы и выносливости
- восстановление после травм
Образование:
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдер — «Персональный тренер тренажёрного зала»
- ПетрГУ, Институт физической культуры, спорта и туризма, специальность — «Безопасность жизнедеятельности и физическая культура»
Валерия Краева
Опыт работы: более 4-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- улучшение тонуса мышц
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Центр фитнес образования «Ассоциация профессионалов фитнеса FPA »— «Персональный тренер тренажёрного зала»
Юлия Уткина
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
Образование:
- Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса» (FPA)— «Персональный фитнес-тренер»
Михайлова Влада
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- снижение веса и коррекция фигуры
- набор мышечной массы
- развитие силы и выносливости
Образование:
- Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I — «Психология»
- School of Professional Fitness — «Инструктор групповых программ»
Скоробогатова Алина
Опыт работы: более 2-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- МФР
- пилатес
- растяжка
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
- улучшение тонуса мышц
- коррекция осанки
- развитие силы и выносливости
- развитие гибкости и баланса
Образование:
- Школа фитнеса «Авангард» г. Киров — «Инструктор тренажерного зала»
- Школа фитнеса «Авангард» г. Киров — «Программа мягких направлений Mind&body»
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга г. Москва — «Нутрициология, спортивное питание»
- Московский институт психоанализа — «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения»
Елизавета Вилюга
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
- улучшение тонуса мышц
- развитие силы и выносливости
- развитие гибкости и баланса
Образование:
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»
- Академия фитнеса «Корус — «Персональный тренер»
Ангелина Токарева
Опыт работы: более 3-х лет
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- растяжка
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
- коррекция осанки
- улучшение тонуса мышц
- развитие силы и выносливости
- развитие гибкости и баланса
Образование:
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»
- Курсы «Анатомия Фитнеса»
Анастасия Рязанова
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- пилатес
- растяжка
- МФР
Работает с рекомпозицией тела:
- похудение
- набор мышечной массы
- снижение веса и коррекция фигуры
- улучшение тонуса мышц
- развитие силы и выносливости
- развитие гибкости и баланса
Образование:
- Ассоциация профессионалов фитнеса — «Персональный тренер тренажерного зала»
Татьяна Ивушкина
Опыт работы: более 1-о года
Специализация:
- пилатес
- растяжка
Работает с рекомпозицией тела:
- улучшение тонуса мышц
- развитие гибкости и баланса
Образование:
- Фитнес-академия SPF — «Фитнес-тренер по пилатесу»
Подарочные сертификаты
