м. Парнас, ул. Заречная, д.36
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС-КЛУБ "ВТОЧКУ" НА ПАРНАСЕ

Время тренировки: 55 мин.

Направления:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.

Польза:

• Мышечный тонус
• Крепкая спина
• Накачанные пресс и ягодицы
• Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю техники дыхания и мышцам брюшного пресса. Специальное глубокое дыхание и упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Возраст:

• От 6 лет

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
• Мини - группы (от 3-х человек)

Гармоничное физическое развитие, фундамент для будущих достижений в любом виде спорта.

Польза:

• Развитие силы
• Повышение выносливости
• Укрепление всех групп мышц

Уровень подготовки: Любой

Место проведения: ул. Заречная, д.37

Формат:

• Персональная тренировка

Кому подойдет:

• При проблемах с осанкой
• Сколиоз, кифоз
• Боли в спине
• После травм
• Для мягкого восстановления

Что дают тренировки ЛФК:

• Снимают напряжение
• Улучшают подвижность
• Укрепляют мышцы без перегрузки
• Помогают телу работать правильно

Тренер: Светлана Воинова

Место проведения: ул. Заречная, д.36

Опыт работы: более 20 лет

Специализация:

- реабилитация после травм

- ЛФК на реформере

- массаж

Образование:

- Госудаственный педагогический университет им. Коцюбинского, г. Винница,   по специальности « Учитель физического воспитания, руководитель спортивных секций, школьных и дошкольных заведений»

- Международный сертификат массажиста “FIRST REGIONAL COURSES improving specialities”: классический массаж. Массажист. Консультант по массажным линиям

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка

Описание: Тренировка на реформере сочетает плавные контролируемые движения, работу с сопротивлением и глубокую проработку мышц всего тела. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение осанки и координации движений. Специальная конструкция реформера позволяет безопасно и эффективно прорабатывать мышцы пресса, спины, таза и ног, снижая нагрузку на суставы и позвоночник.

Польза:

• Укрепление глубоких мышц корпуса
• Улучшение осанки и баланса
• Развитие гибкости и подвижности
• Снижение мышечного напряжения
• Повышение тонуса и выносливости тела

Тренер: Юлиана Скирдова

Уровень подготовки: Любой

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- пилатес на реформере

- растяжка

- растяжка с подкачкой МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

- развитие гибкости и амплитуды движения, мобильности суставов и эластичности связок и сухожилий

Образование:

- АНО ДПО «Северо-Западная академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения» —«персональный тренер по фитнесу»

- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA —«персональный фитнес-тренер»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- мфр

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - профессиональная переподготовка по программе Персональный тренер по фитнесу.

- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - курсы инструкторов бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.

- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера - курсы повышения квалификации по программе Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- мфр

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA 2021г «Персональный тренер-инструктор тренажерного зала» и «Спортивная нутрициология»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- мфр

- пилатес

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- ЧОУ ДПО «КОРУС» - Инструктор групповых программ; МФР; пилатес; здоровая спина

- Vp Fitness Consulting - коррекция осанки

- Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса SPF - Тренер тренажерного зала. Персональный тренер

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Национальная академия тренеров— «персональный тренер тренажерного зала»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- ООО «Сириус» — «Тренер по фитнесу»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- ООО «Вектор Профессионального Фитнеса Консалтинга» «VPFitnessConsulting» LLC- «Персональный тренер тренажерного зала»

- ООО «Вектор Профессионального Фитнеса Консалтинга» «VPFitnessConsulting» LLC- «Стретчинг и коррекция осанки»

- Университет физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта —«Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- нутрициология

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

Работает с питанием и пищевыми привычками

Образование:

- Академия фитнеса КОРУС «Персональный тренер и нутрициолог»

- Политехнический институт Специализация «Менеджмент»

Опыт работы: 6 лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Центр фитнес-образования — «персональный тренер тренажерного зала»

- ГИПУ им. Короленко — «общая и профессиональная психология»

Опыт работы: 4 года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Бакалавр физической культуры и спорта

- ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга»

«VP Fitness Consulting» LLC - персональный тренер;

- Колледж Бена Вейдера - инструктор тренажерного зала

Опыт работы: 4 года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Первая Школа Фитнеса —«персональный фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала, диетология в фитнесе, психология в фитнесе»

- Университет физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта —«спортивная подготовка в избранном виде спорта (баскетбол)»

Опыт работы: более 2-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- развитие силы и выносливости

Образование:

- «Национальный государственный Университет физической культуры,спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта,Санкт-Петербург» — «тренер-преподаватель в ИВС (волейбол)»

- FITNESS COURSE — «Персональный тренер по фитнесу»

Опыт работы: более 2х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

- умный фитнес

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

Работает с питанием и пищевыми привычками.

Образование:

- КФУ ИУЭиФ — «Экономика»

- Анатомия: фитнес аутсорсинг — «Персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»

- Академия фитнеса «Корус — «Персональный тренер»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- коррекция осанки

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»

- Курсы «Анатомия Фитнеса»