м. Парнас, ул. Заречная, д.36
СЕТЬ ЖЕНСКИХ ФИТНЕС-КЛУБОВ "ВТОЧКУ"

Время тренировки: 55 мин.

Направления:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.

Польза:

• Мышечный тонус
• Крепкая спина
• Накачанные пресс и ягодицы
• Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю техники дыхания и мышцам брюшного пресса. Специальное глубокое дыхание и упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в c подругой под руководством тренера

Описание: Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Польза:

• Укрепление мышечного корсета

Уровень подготовки: Любой

Время тренировки: 55 мин.

Возраст:

• От 6 лет

Формат:

• Персональная тренировка
• Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
• Мини - группы (от 3-х человек)

Гармоничное физическое развитие, фундамент для будущих достижений в любом виде спорта.

Польза:

• Развитие силы
• Повышение выносливости
• Укрепление всех групп мышц

Уровень подготовки: Любой

Место проведения: ул. Заречная, д.37

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Центр фитнес-образования — «персональный тренер тренажерного зала»

- ГИПУ им. Короленко — «общая и профессиональная психология»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

- растяжка с подкачкой МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

- развитие гибкости и амплитуды движения, мобильности суставов и эластичности связок и сухожилий

Образование:

- АНО ДПО «Северо-Западная академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения» —«персональный тренер по фитнесу»

- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA —«персональный фитнес-тренер»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Санкт-Петербургский государственный университет Кафедра «Физическая культура и спорт» Бакалавр, 2020-2024

- FPA - инструктор тренажерного зала

- Анатомия фитнеса - тренер универсал

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- развитие силы и выносливости

Образование:

- школа «PRO-FG» — «персональный тренер»

- школа тренеров «LINNIK FITNESS» — «мастер женского фитнеса, нутрициология, биомеханика, физиология, все о теле и движении»

- образовательная компания «GOGOSCHOOL» — «функциональный тренинг»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- пилатес

- растяжка

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- коррекция осанки

- развитие гибкости и амплитуды движения, мобильность суставов и эластичность связок и сухожилий

Образование:

- РГПУ им. А. Герцена — «педагог-хореограф»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- развитие выносливости, гибкости

- коррекция осанки

Образование:

- НГУ им.Лесгафта — «физиология и анатомия»

- школа фитнес тренеров по Санкт-Петербургу «Anatomy of Fitness» — «персональный тренер»

- КМС по художественной гимнастике

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Бакалавр физической культуры и спорта

- ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга»

«VP Fitness Consulting» LLC - персональный тренер;

- Колледж Бена Вейдера - инструктор тренажерного зала

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- растяжка

Образование:

- РСОО Центр развития физической культуры и спорта Выборгского.р-на; г. СПб

- Спортивный центр Тайфун — «Тренер второй квалификационной категории»

- СПб Центр культуры и спорта — «Тренер и судья высшей категории»

- СПб Центр культуры и спорта — «Персональный тренер», «Тренер групповых программ»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- нутрициология

Работает с питанием и пищевыми привычками.

Образование:

- BODY COACH —«Нутрициолог. Научный подход»

- REforma —«Нейрокоучинг нарушений и расстройств питания по типу переедания ожирения и лишнего веса»

- REforma —«Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Базовый уровень»

- FPA — «Персональный фитнес-тренер»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- развитие силы и выносливости

- составление рациона питания

Образование:

- Колледж культуры им. Акана Серэ —«Педагог-хореограф»

- ЧОУ ДПО «Национальный университет фитнеса» —«Фитнес-тренер тренажёрного зала»

- ЧОУ ДПО «КОРУС» —«Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Первая Школа Фитнеса —«персональный фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала, диетология в фитнесе, психология в фитнесе»

- Университет физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта —«спортивная подготовка в избранном виде спорта (баскетбол)»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы, выносливости

Образование:

- Адыгейский государственный университет — «психология образования»

- Санкт-Петербургский государственный университет — «психология физической культуры и спорта»

- АНАТОМИЯ фитнес — «фитнес-тренер тренажерного зала

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- составление плана питания

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

набор массы

- коррекция осанки

Образование:

- Vpfitness consulting—«персональный тренер»

- ⁠Vpfitness consulting —«инструктор групповых программ»

- ⁠Vpfitness consulting —«Стретчинг и коррекция осанки»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- ⁠функциональный тренинг

- ⁠пилатес

- МФР

Работает над развитием показателей:

- сила

- гибкость

- выносливость

- баланс

А также с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы тела

Образование:

- 2021 FPA —«Персональный тренер», «Функциональный тренинг»

- 2023 YOGA 404 —«Анатомия движения», «Нейрофизиология»

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- функциональный тренинг

- лфк

- реабилитация и абилитация людей с ограниченными возможностями здоровья

- силовой тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- коррекция осанки

Образование:

- Восточно-Казахстанский Государственный Университет им С.Аманжолова — специальность «Физическая культура и спорт»

- НГУ им Лесгафта —специальность «Физическая реабилитация и абилитация людей с ограниченными возможностями здоровья»

- Федерация Многофункционального многоборья —«Функциональный тренинг»

Опыт работы: более 2-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Колледж физической культуры и спорта, экономики и технологий СПБГУ — специализация «Педагог по физической культуре и спорту»

- Национальный государственный университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта — специализация «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес»

- School of Professional Fitness — «Инструктор групповых программ»

- ООО «Международная Ассоциация Последипломного Образования» — «Персональный фитнес тренер»

- School of Professional Fitness — «Stretching и основы гибкости»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- развитие силы и выносливости

Образование:

- «Национальный государственный Университет физической культуры,спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта,Санкт-Петербург» — «тренер-преподаватель в ИВС (волейбол)»

- FITNESS COURSE — «Персональный тренер по фитнесу»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

Образование:

- АО ФИТНЕСС КОРУС — «персональный фитнес тренер»

- Студия SKILL SPACE — «pre-pilates»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- МФР

- умный фитнес

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

Работает с питанием и пищевыми привычками.

Образование:

- КФУ ИУЭиФ — «Экономика»

- Анатомия: фитнес аутсорсинг — «Персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 5-и лет

Специализация:

- нутрициология

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

Работает с питанием и пищевыми привычками.

Образование:

- Учебно-методический центр современного образования «Body Coach» — «Нутрициолог»

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- растяжка

- ЛФК

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- восстановление после травм

Образование:

- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдер — «Персональный тренер тренажёрного зала»

- ПетрГУ, Институт физической культуры, спорта и туризма, специальность — «Безопасность жизнедеятельности и физическая культура»

Опыт работы: более 4-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Центр фитнес образования «Ассоциация профессионалов фитнеса FPA »— «Персональный тренер тренажёрного зала»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

Образование:

- Учебный центр ООО «Профессионалы фитнеса» (FPA)— «Персональный фитнес-тренер»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- снижение веса и коррекция фигуры

- набор мышечной массы

- развитие силы и выносливости

Образование:

- Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I — «Психология»

- School of Professional Fitness — «Инструктор групповых программ»

Опыт работы: более 2-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- МФР

- пилатес

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- коррекция осанки

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Школа фитнеса «Авангард» г. Киров — «Инструктор тренажерного зала»

- Школа фитнеса «Авангард» г. Киров — «Программа мягких направлений Mind&body»

- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга г. Москва — «Нутрициология, спортивное питание»

- Московский институт психоанализа — «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»

- Академия фитнеса «Корус — «Персональный тренер»

Опыт работы: более 3-х лет

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- коррекция осанки

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. Лесгафта — «Инструктор тренажерного зала»

- Курсы «Анатомия Фитнеса»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- силовой тренинг

- функциональный тренинг

- пилатес

- растяжка

- МФР

Работает с рекомпозицией тела:

- похудение

- набор мышечной массы

- снижение веса и коррекция фигуры

- улучшение тонуса мышц

- развитие силы и выносливости

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Ассоциация профессионалов фитнеса — «Персональный тренер тренажерного зала»

Опыт работы: более 1-о года

Специализация:

- пилатес

- растяжка

Работает с рекомпозицией тела:

- улучшение тонуса мышц

- развитие гибкости и баланса

Образование:

- Фитнес-академия SPF — «Фитнес-тренер по пилатесу»